まだまだ寒いですね。春が待ち遠しいです。最近、冷え性改善のために温かい飲み物を飲むようしています。これまでは、冬でも冷たい飲み物を好んでガブガブ飲んでいました。そのせいか手足の冷えがひどく、寝るときも靴下を履いたり、カイロを貼ったり、湯たんぽを使ったりしてました。年々、体調を崩すことが増えてきたので、体を冷やす行為を根本的に改善しようと思い、温かい飲み物を飲むようにしました。徐々に手足の冷えが改善してきたように感じます。

もともと紅茶のアールグレイが好きだったのでよく飲んでいましたが、体を温める飲み物でココアが人気だそうです。ココアの主成分のカカオポリフェノールは抗酸化作用があって、血糖値の抑制、血流の促進など健康にいい効果があるといわれています。市販のココア飲料は私には甘すぎるので、砂糖が入っていない粉末を好みの濃さで入れて、その日の気分で牛乳で作ったり、マシュマロを一個入れてみたり、シナモンやしょうがをトッピングして楽しみながら冷え性対策をしてます！

ココア以外にも体を温めてくれる飲み物はルイボスティーやごぼう茶、しょうが湯などがあります。冷え性でお困りの方は試してみませんか？