こんにちは、しまだです。
最近「どんなシャンプーが良いですか？おすすめですか？」と聞かれることが多くなりました。
様々なシャンプーの種類があり、どの製品も魅力的なキャッチフレーズとともに販売されているので、迷ってしまう気持ちはすごくわかります。
そこで、今回はシャンプーの種類についてお話します。

ドラッグストアなどで安価で売っているものの多くは、「高級アルコール系」、環境にやさしい体にも良いと思われている「石けん系」などがあります。
コマーシャルやイメージが先行して、ハーブ系、オーガニック系、ノンシリコン、今流行りのボタニカル系などさまざまですが、その成分がその製品にどれほど入っているのでしょうか？
良いものかどうかは、成分を見る、成分を知るということです。

シャンプーのほとんどは、水。その次が洗浄成分である界面活性剤です。この界面活性剤が重要なのです。安価な「高級アルコール系」は、健康な頭皮なら問題ないのですが、洗浄力はとても強く、皮膚の弱い方には注意が必要です。「石けん系」は、イメージとしては肌には良いと思われがちですが、弱アルカリ系であり、髪はきしみやすく石けんカスが頭皮に残りやすいです。「アミノ酸系」は、いろいろありますが、刺激は弱くマイルドです。洗浄力は少し弱いですが、安心安全な成分です。そして、補修成分である加水分解シルク、加水分解ケラチンなどさまざまありますが、このような成分配合も重要です。アミノ酸系もいろいろ知っておくと、その成分と効能はすばらしいものです。

おおまかな「アミノ酸系」「高級アルコール系」「せっけん系」の特長をまとめます。

●アミノ酸系
（特長）人間の体となじみやすく、頭皮や髪への負担が軽い
（洗浄力）優しい
（脱脂力）やや弱い
（主な成分）ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム・ココイルグリシンナトリウム・ココイルグルタミン酸ナトリウム　など
（おすすめのタイプ）アレルギー体質の方・敏感肌の方・洗髪直後に頭皮が突っ張る方

●高級アルコール系
（特長）香りがよく、泡立ちが良い。低価格で販売されている。
（洗浄力）　高い
（脱脂力）　高い
（主な成分）ラウレス硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸アンモニウム・ラウリル硫酸ナトリウム・ラウリル硫酸アンモニウム・ポリオキシエチレンアルキルエーテル　など
（おすすめのタイプ）頭皮が健康な方・頭皮がベトベトしがちな方

●せっけん系
（特長）皮膚への刺激は少ないが、洗浄力が高い
（洗浄力）　高い
（脱脂力）　高い
（主な成分）せっけん素地・脂肪酸ナトリウム・脂肪酸カリウム　など
（おすすめのタイプ）頭皮が健康な方・頭皮がオイリー気味の方

 
　
私がおすすめしているのは、なんと言っても、「アミノ酸系」のシャンプーです。