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髪の毛に必要な栄養素

こんにちは、井上です。
髪の毛を育てるのに必要とされる栄養素は、大まかにタンパク質、ビタミン類、ミネラルと言われていますが、偏った摂取には意味がなく、取りすぎた栄養素は体外に排出されます。なので、毎日のバランス良い食事と適度な運動をして、ストレスを溜めないことが大切みたいです。

2018年12月05日