日本では、高齢者社会ですから、このところ健康に関するテレビ番組が本当に多数放送されていますよね。

お客様と「長く生きるだけではだめよね・・自分のことは自分でできないとね・・」などと会話することも多いです。

お元気な高齢者の方々はどんな生活をしておられるのか・・・

食事は、お肉をもりもり食べて、よく笑っておられ、お話もはきはきしておられます。

元気の源は、やはり食事とポジティブな思考なのでしょう。

そういう方を拝見し、学ばせて頂いています。

何歳になっても、筋肉は鍛えられるそうですから、そのためにもバランスの良い食事やたんぱく質をしっかりと取りたいと思います。

この暑さにも負けない身体作りも頑張りましょう。