毎日、猛暑日が続いていますがみなさん体調はいかがでしょうか。
紫外線も強く、髪の毛もパサついていませんか。

髪のパサつきに良いと言われるのは

・ワカメ
・納豆
・お豆腐
・大豆
・緑黄色野菜

などのビタミンEを含んでいる食べ物が効果的だそうで、お肌にも良いそうです。
積極的に摂って暑い夏を乗り越えましょう！