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暖冬

こんにちは、しまだです。

暖冬だからって、暖かいわけじゃないようですね。
「暖冬」というと冬の時期を通じて、温暖で穏やかな気候かと思ってましたが、
そうではないようです。
あったかい春みたいな日と思えば雪が降ったり…
平年より気温の高い日が続いたかと思うと
いきなり急降下して厳寒の気温になるとゆうことを繰り返すのが暖冬ということのようです。
そうなると、自律神経が乱れやすく体調を崩しがちです。
風邪の流行も相まって健康管理の難しい季節です。
食事で十分な栄養を摂りましょう。
体を温める食べ物
かぼちゃ・大根・かぶ・白菜・赤唐辛子・生姜・ごぼう・ねぎ・鶏肉

血行を良くする
赤唐辛子・生姜

塩を含むものは体を温めて、お酢は冷やすそうですよ。
ということは、
ちょっとぴり辛のみそ味やしょう油味にしたお鍋にして、食べてはいかがでしょうか。
ビールよりは、日本酒で温まって下さい。

CM192_L

2016年02月15日